A2 τιτλος. Στόχοι και Συναισθήματα

Περιγραφη

Γνώση

1. Γνώση ενός μοντέλου που περιγράφει τις διαδικασίες σκέψης που επηρεάζουν τη σκέψη και τη συμπεριφορά
2. Γνώση πιθανών επιπτώσεων
3. Παγίδες αυτογνωσίας

Δεξιότητες

1. Ικανότητα προβληματισμού σχετικά με ένα αρνητικό πρότυπο σκέψης και ικανότητα αναγνώρισης και πρόβλεψης κακών αποτελεσμάτων ως αποτέλεσμα ελαττωματικής σκέψης
2. Ικανότητα στην κριτική σκέψη: αλληλουχία και λογική των βημάτων
3. Αυτογνωσία

Οι σκέψεις μας συχνά οδηγούνται από τα συναισθήματά μας. Μερικές φορές τα συναισθήματα είναι τόσο δυνατά που μπορούν να διαστρεβλώσουν τη σκέψη μας. Η Sally το βιώνει όταν ασχολείται με κάποιο προσωπικό. μπορεί να αισθάνεται έλλειψη εμπιστοσύνης και να εκφοβίζεται, τότε οι αρνητικές της σκέψεις αρχίζουν να ξεφεύγουν από τον έλεγχο και να υπονομεύουν τη δράση της.

Εδώ είναι ένα μοντέλο (Προσαρμοσμένο από τους Anthony Grant και Jane Greene Είναι η ζωή σας. Τι πρόκειται να κάνετε με αυτό; Coach Yourself p 121) για να μας βοηθήσετε να κατανοήσουμε αυτήν τη διαδικασία σχετικά με την άποψη της Sally για τον εαυτό της ως διευθυντή και πώς την επηρεάζει αρνητικά αξιολογήσεις του προσωπικού.

Αναπτυξη – μεθοδολογια

Πάρτε τα στάδια αυτού του μοντέλου και εφαρμόστε το στον εαυτό σας.

Αναλογιστείτε μια στιγμή που η αρνητική σκέψη σας επηρέασε το αποτέλεσμα.

Προσδιορίστε τα τέσσερα στάδια και περιγράψτε τα αποτελέσματα.

Άσκηση  (5 λεπτά)

Τεστ κουίζ που προσδιορίζει τα στάδια του μοντέλου.

Ταιριάξτε τις δηλώσεις με τις σωστές φάσεις του μοντέλου

Χρονοσ / διαρκεια (σε λεπτα)

10 λεπτά

Απαιτουμενοι ποροι για την εφαρμογη του

Στοχοθεσία SMART (YouTube Video)

Καθορισμός στόχων σταδιοδρομίας τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα