Current Status
Not Enrolled
Price
Free
Get Started
Module
Materials

Δεξιότητες που θα αποκτήσεις

Δεξιότητες

  1. Συναισθηματικός έλεγχος και έκφραση
  2. Ανάπτυξη της αυτογνωσίας και της αυτοεκτίμησης
  3. Χτίζοντας τον εαυτό μας αλλάζοντας τις προτεραιότητες

 

Εισαγωγή στην Ενότητα

Ο Αριστοτέλης ορίζει την «ψυχή» ως την πρώτη τελειότητα ενός «οργανικού σώματος». Προφανώς, καταλήγουμε στο επιχείρημα ότι η ψυχή είναι μια ζωογόνος αρχή και η κινητήρια δύναμη του σώματος.

Έτσι, τα τελευταία 30 χρόνια, μια νέα μορφή νοημοσύνης, εκτός από το ΙQ, φαίνεται να έχει απασχολήσει ερευνητές και τώρα ο όρος «Συναισθηματική Νοημοσύνη» έχει εισαχθεί στο λεξιλόγιο της Ψυχολογίας. Αυτή η ιδέα έγινε γνωστή το 1995 και αργότερα όταν ο ψυχολόγος Daniel Goleman δημοσίευσε το βιβλίο του Emotional Intelligence – Why EQ είναι πιο σημαντικό από το IQ (Goleman, 1995).

Ο Coleman και οι μετέπειτα υποστηρικτές του, με βάση τις θεωρίες του Αριστοτέλη και του Marcus Aurelius, παρουσιάζουν τη συναισθηματική νοημοσύνη ως την ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να κατανοούμε τα δικά μας συναισθήματα καθώς και τα συναισθήματα των άλλων, αλλά ταυτόχρονα να χειριζόμαστε τα συναισθήματά μας όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με το μοντέλο του Goleman, η συναισθηματική νοημοσύνη αποτελείται από τις ακόλουθες διαστάσεις:

  1. Αυτογνωσία: αναγνώριση και κατανόηση των συναισθημάτων μας στο παρόν.
  2. Αυτορρύθμιση: σχετίζεται με τον έλεγχο των συναισθημάτων μας, ώστε να μπορούμε να ανταποκρινόμαστε αποτελεσματικά στις προκλήσεις της καθημερινής ζωής χωρίς συναισθηματικές εκρήξεις. Αυτή η ικανότητα βασίζεται στην αυτογνωσία.
  3. Κίνητρα: αφορά την εύρεση κινήτρων για τον εαυτό μας για την επίτευξη των στόχων μας.
  4. Ενσυναίσθηση: είναι η ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε τις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων.
  5. Κοινωνικές δεξιότητες: αυτή είναι η τάση να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με άλλους ανθρώπους και να δημιουργείτε κοινωνικές σχέσεις και δεσμούς, έτσι ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε τα συναισθήματα των άλλων θετικά. Με βάση το μοντέλο του Goleman, η παρούσα ενότητα θα σας βοηθήσει να:
Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να κατανοείτε τα συναισθήματά σας στο παρόν
Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να κατανοείτε τα συναισθήματα των άλλων
Μάθετε πώς να ελέγχετε τα συναισθήματά σας προκειμένου να ανταποκρίνεστε αποτελεσματικά στις καθημερινές προκλήσεις της ζωής
Μάθετε πώς μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας στην επίτευξη των στόχων σας
Μάθετε πώς να δημιουργήσετε αυτοπεποίθηση προκειμένου να δημιουργήσετε υγιείς κοινωνικές σχέσεις και δεσμούς

Η μαθησιακή πορεία θα σας καθοδηγήσει στις διάφορες δραστηριότητες που σχετίζονται με το θέμα.

Στο τέλος αυτής της ενότητας, θα βρείτε ένα κουίζ αυτοαξιολόγησης με 5 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν στη μαθησιακή σας διαδικασία. Σε περίπτωση που απαντήσετε εσφαλμένα σε μία ή περισσότερες ερωτήσεις, μπορείτε να επιστρέψετε στο εκπαιδευτικό υλικό και να ελέγξετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε.

 

      Έγγραφα / Άρθρα:

      • Jennings S., 1987, Dramatherapy (theory & practice for Teachers and clinicians), (p. 124-143), Brookline Books
      • Goleman D., 1995, Emotional Intelligence, (p. 31-45), Pedio books

      Ιστοσελίδες:

      Βίντεο και υλικό σεμιναρίου: